◆メニュー◆
●五目炒り豆腐
●鯵の干物
●味噌汁

調理時間：３０分
調理方法：焼く・炒める・煮る

★とっても地味な晩御飯ですね（アハ～）

　でもね・・・

　この五目炒り豆腐




　とっても美味しいですよ♪
　これでだけでご飯、お替りできちゃいます。

　栄養も満点です。
　具材は
　木綿豆腐・鶏ひき肉・ごぼう・人参・ほうれん草・長ねぎ・卵
　五目ならず、七目豆腐ですね