◆メニュー◆
●甘辛つくね＆ピーマン
●鯖の竜田揚げ＆サラダ
調理時間：３０分（炊飯時間は含まれていません）
調理方法：炒める・揚げる
★今日はなんだか、お野菜少なめでごめんなさい。

　いつも晩御飯を作るとき
　４対１くらいの割合で考えるんです。
　４が野菜（芋や豆とかも含む）そして１がたんぱく質（肉や魚なんか）
　となるように献立を考えて

　なるべく多く野菜を取り入れるよう考えてるんだけど・・・（一応）

　でも最近、気がつくと肉食系（ヤバイな）

　次回はお野菜をいっぱいとって
　一週間で帳尻を合わせましょう（アッハッハ～）

　さてさて、
　本日、実は手抜きなの
　鯖の竜田揚げは、市販品を使ってます。
　私はただ揚げるだけ～

　つくねはがんばって作りました。
　でもこれも簡単
　だけど...美味しいの
　なので後日レシピアップしますね♪♪♪