fc2ブログ

*All archives* |  *Admin*



2023/05
<<  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  >>
豆腐の照り焼きバーグ
豆腐の照り焼きバーグ

◆主菜◆
調理時間:10分(豆腐の水切りが別途かかります)
調理方法:電子レンジ・焼く・煮る
★豆腐と鶏のひき肉で
 照り焼きハンバーグ♪♪♪
 がっつり、2個食べてもローカロリーよ

 ふっくら、柔らかな食感が美味しいわぁ~
【材料6個分】

鶏ひき肉・・・200g
豆腐(木綿)・・・1丁
卵・(小)・・1個
ねぎ・・・1/2本
塩・・・少々
がらスープの素(顆粒)・・・小さじ1
片栗粉・・・大さじ1.5
サラダ油・・・大さじ1
 <タレ>
 しょうゆ・・・大さじ3
 みりん・・・大さじ2
 酒・・・大さじ2
 砂糖・・・大さじ2


【作り方】 
①豆腐は電子レンジで2分程度加熱します。
 豆腐をザルにあけ、水気をしっかりと切ります。
粗熱がとれるまでしっかりと水気をきります。
②ねぎはみじん切りにします。
③タレの調味料を合わせておきます。
④ボールに鶏ひき肉・卵・ねぎ・水気を切った豆腐・片栗粉・塩・がらスープの素を加え、
 粘りがでるまでよく混ぜます。
⑤フライパンにサラダ油をひき、中火で熱します。
 ④の生地を丸めながら入れていきます。
 両面に焼き色をつけたら、②のタレを加えます。
 汁を全体に煮絡めながら炒りつけていきます。
 全体に照りが出れば、焼き上がりです。
スポンサーサイト




 ランキングに参加しています。
 ポチッとバナーを ↓↓↓ クリックしていただけるとうれしいです♪

 

レシピブログに参加中♪


 いつも応援ありがとうございます♪
Secret
(非公開コメント受付中)

プロフィール

えみママ

Author:えみママ
食卓からうまれる小さな喜びが大好きです(^^♪。
そんな喜びを多くの人に伝える事が出来ればと思い、レシピを書き綴っています。

“食卓の向こうの笑顔”を想像しながらレシピをお届けします(*^_^*)

copyright © 2008 30分で出来る料理レシピ all rights reserved.
注)ブログ内の文章・画像の転載・引用はご遠慮下さいませ。

カテゴリー
“30分で出来る料理レシピ”内検索
ランキング
レシピが気に入ってもらえたら、下のランキングをポッチとクリックして下さい。 励みになります(^^♪

にほんブログ村 料理ブログへ

レシピブログ

スポンサードリンク


最近の記事
大好きレシピブログ
月別アーカイブ
最近のコメント
最近のトラックバック
大好きな人たちのリンク集
ポータル登録サイト
Yahoo! JAPAN 「簡単料理」・All About「お手軽レシピ」ガイドに登録されました。

All About [お手軽レシピ]
All About [お手軽レシピ]

ナデシコクッキング

FC2カウンター
えみママにメール

名前:
メール:
件名:
本文:

RSSフィード