◆主菜◆
調理時間：８分(別途、漬け込み時間が３０分かかります）
調理方法：焼く
★ねぎ好きの我が家
　ねぎを沢山使ったつもりなんだけど・・・
　蒸し焼きにしたら沢山あったはずのねぎもちょっとになっちゃった

　でもねぎの旨味がプラスアルファになって美味しいねぎ豚です
　簡単ですので
　ねぎ好きのひとお勧めです♪

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◆メニュー◆
●塩麹DEねぎ豚＆プチサラダ
●茄子とピーマンの味噌炒め
●味噌汁

調理時間：４０分
調理方法：炒める・茹でる・煮る

★塩麹DEねぎ豚
　めちゃくちゃ簡単で美味い！！

　夏場はこのちょいと濃い目の塩味がたまらない
　レシピは後日アップしますね♪（美味いですよ）

　そして夏といえば
　ピーマンと茄子
　こちらの甘味噌の炒めにもいけます。

　暑い夏だけど
　夏野菜と豚肉食べて夏ばて解消です！！
　

◆メニュー◆
●豚肉とパプリカのオイスターソース炒め＆プチサラダ
●たたききゅうりの中華漬け
●すいか

調理時間：１５分
調理方法：炒める

★旦那が夕飯をいらない
　と言う夜は
　
　チョー手抜きです（アッハッハ）

　金麦を飲みながら

　息子君とだらだら食べるご飯は
　お気楽、手抜きで
　チョーいい感じです（ウッフ）

◆メニュー◆
●お稲荷さん
●肉じゃが
●枝豆
●きゅうりと大根の浅漬け
●冷奴
●デラウェ

調理時間：４０分
調理方法：煮る・茹でる

★暑さで食欲がない・・・♪
　と言いつつも
　毎食しっかりと食べている私ですが

　こんな日はお稲荷さんを早めに作って
　冷蔵庫に入れて冷やしてから頂くと
　冷たくて美味しい♪♪♪

　酢飯のご飯もさっぱりと頂くにはグーだわぁ

　冷奴、薬味がなくてごめんなさい
　しかも崩れてるし（アッハッハ～）

◆メニュー◆
●ささみのフライ＆プチサラダ
●粉ふき芋
●アボカド（わさび醤油で・・・）

調理時間：４０分
調理方法：茹でる・揚げる

★暑いから・・・揚げ物なんてしたくない
　でもムショーにフライが食べたくて
　
　ササミフライを揚げちゃいました！！

　首にタオルを巻いて『暑い暑い』と言いながら
　
　あ～暑さと戦った甲斐あって、ササミフライが美味しい♪

◆メニュー◆
●まん丸ねぎとろ丼
●枝豆がんもとお野菜のお煮しめ

調理時間：３０分
調理方法：煮る

★生協で買ったねぎとろ
　我が家の大好物
　
　一人前づつ、パックに入っていて
　食べる時に流水で解凍するんだけれど・・・
　ちょっと解凍が甘かった
　ルイベのような半解凍状態（アッハッハ～）

　そして息子に今夜は“おでん”と言われた煮物

　暑いから・・・

　炊いてから冷まして
　ちょっぴり冷製おでん風に仕上げました。

◆主菜◆
調理時間：５分（別途、漬け込み時間30分）
調理方法：焼く

★塩麹もいいけれど
　醤油麹も美味しいです。

　そんな訳で今回は
　とんかつ肉を醤油麹に漬けて
　さっと焼き上げただけ

　焼き上げたお肉をご飯の上にのっけて
　ガッツリ頂くポークステーキ丼
　簡単で美味しいですよ♪

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◆メニュー◆
●焼肉のタレDEポークソテー＆もやしとニラの塩炒め
●サラダ
●きゅうりと大根の浅漬け
●味噌汁

調理時間：４０分
調理方法：炒める・煮る

★暑い毎日だけど・・・
　
　夏ばてもせず（いいことだが）
　
　何もしなくてもお腹が減る（最悪だぁ～）

　かえって、いつもよりもお腹が減る不思議だ

　原因はこれだぁ！！
　7月後半から暑気払いやらで連日の飲み会
　そして
　先日、ちょっとお疲れ様で家族旅行なんぞをして
　連日色々な物を食べ過ぎたせいだ

　どうやら胃が広がってしまったみたい(アハ～）

　普段、夕食のご飯（白米）を控えている私だか
　どうにもこうにも、ご飯が食べたくて
　ガッツリご飯、よそっちゃいました。

　　あ～ぁ、この夏は太りそうです・・・・。　

◆メニュー◆
●醤油麹DEポークステーキ丼＆ポテトサラダ
●きゅうりの中華漬け
●揚げ茄子の煮浸し

調理時間：４５分
調理方法：茹でる・焼く・揚げ

★今日はとんかつ肉を醤油麹につけて
　焼いただけ！！
　
　ご飯の上に、焼いたお肉を乗せて出来上がり。

　簡単だけど美味しいレシピは後日アップしますね♪

◆メニュー◆
●冷しゃぶサラダ
●冷奴
●浅漬け(大根＆きゅうり）
●巨峰

調理時間：３０分
調理方法：茹でる

★毎日、暑いから
　今日は、切って洗って茹でるだけ！！

　母さん（私）台所に立つ時間が少なくてうれしいけれど・・・

　男性陣（旦那＆息子）は肉少なくない？？？
　とちょっとテンション低め・・・・

　ヘルシーなだけで
　肉の量はいつも同じだよ！！

　見た目ガッツリが好きな男性陣

　夏でも衰えない
　君たちの食欲アッパレだわぁ